THE BLUES CHELSEA

Chelsea F.C.
Chelsea
Nama lengkap Chelsea Football Club
Julukan The Blues
Didirikan 1905
Stadion Stamford Bridge, London
(Kapasitas: 42.449)
Pemilik Roman Abramovich
Ketua Bruce Buck
Manajer Carlo Ancelotti
Liga Liga Utama Inggris
2008-09 Liga Utama Inggris (3)



Chelsea F.C. (Chelsea Football Club), juga dikenal sebagai The Blues atau sebelumnya sebagai The Pensioners (London F.C.), adalah sebuah klub sepak bola Inggris yang bermain di Liga Utama Inggris dan bermarkas di kota London. Klub ini didirikan oleh H.A. Mears pada tahun 1905, dan memiliki lapangan sendiri yang dapat menampung sekitar 42.360 penonton, bertempat di Fulham, London Barat.

Chelsea sudah menghabiskan banyak sejarah dalam dunia sepak bola Inggris, dan mengalami kesuksesan sebanyak dua periode, sepanjang tahun 1960-an dan awal 1970-an, kemudian pada akhir 1990-an hingga saat ini. Chelsea telah memenangi tiga gelar Liga Utama Inggris (1954-55, 2004-05, 2005-06), lima Piala FA (1970, 1997, 2000, 2007, 2009), empat Piala Liga (1965, 1998, 2005, 2007), dan dua Piala Winners (1971, 1998).

Manajer pertama adalah John Roberson (1905-1906). Chelsea menjuarai Liga Utama Inggris (Premiership) pada tahun 1955 pada masa jabatan Ted Drake sebagai manajer.

Chelsea kembali menjadi juara Liga Utama Inggris 50 tahun kemudian, yaitu pada tahun 2005, pada masa jabatan manajer Jose Mourinho (2004 – 2007), yang saat itu mendapat dukungan penuh dari pemilik milyader minyak berkebangsaan Rusia, Roman Abramovich.

Pada tahun yang sama (2005), Chelsea juga menjuarai Piala Carling dengan mengalahkan Liverpool. Selanjutnya di tahun 2006, Chelsea kembali berhasil menjuarai Liga Utama Inggris. Dan pada tahun 2007, Chelsea juga kembali berhasil menjuarai Piala Carling setelah mengalahkan Arsenal 2-1 dan menjadi juara Piala FA setelah mengalahkan Manchester United 1-0 lewat babak perpanjangan waktu.

Tapi karena beberapa penampilan yang buruk pada awal kompetisi 2007/2008 ditambah dengan ketidak sesuaian dengan sang pemilik, akhirnya Jose Mourinho mengundurkan diri dari jabatan manager, dan kemudian digantikan oleh Avram Grant mantan manajer tim nasional Israel.

Diawal masa kepelatihan Grant, banyak kalangan yang memandangnya sebelah mata. Meski demikian, Avram Grant mampu membawa Chelsea menjadi treble runner-up yaitu diajang Piala Carling sebelum dikalahkan Tottenham Hotspur dengan skor 2-1. Disusul menjadi runner-up Liga Utama Inggris dibawah Manchester United dan menjadi runner-up di ajang Liga Champions setelah kalah adu penalti 6-5 dari Manchester United. Namun prestasi tersebut dianggap tidak cukup baik sehingga Grant terpaksa dipecat di akhir musim.

Pada akhir bulan Januari 2009 Chelsea menggantikan Avram grant dengan Luiz Felipe Scolari. Pelatih asal Brazil itu juga tidak mampu memberikan prestasi yang memuaskan bagi Roman Abrahamovich. Sehingga pada akhir April 2009 mengalami nasib yang sama dengan Grant. Dan selanjutnya, posisi kosong manajer Chelsea di isi sementara oleh pelatih Timnas Rusia Guus Hiddink, dengan kontrak sampai akhir musim 2008-2009. Pada akhir bulan Mei, Guus Hiddink memberikan kenangan manis pada Chelsea yaitu berupa Piala FA sebelum meninggalkan Chelsea.

Kemudian diawal kompetisi 2009-2010, Chelsea mengontrak pelatih klub besar Italy AC Milan yaitu Carlo Ancelotti mengisi jabatan manejer yang kontraknya akan habis pada akhir musim 2011-2012.

Chelsea memiliki beberapa pemain-pemain Inggris yang dianggap terbaik saat ini, di antaranya yaitu John Terry (kapten), Frank Lampard, dan Ashley Cole.

Pemain-pemain terkenal

1900-an: William ‘Fatty’ Foulke, George ‘Gatling Gun’ Hilsdon, Robert McRoberts, John Tait Robertson, Ben Warren

1910-an: Jack Harrow, Nils Middelboe, Robert Whittingham

1920-an: Ben Howard Baker, Jack Cock, Tommy Law, Tommy Meehan, GR Mills, Jack Townrow, Bob Turnbull, Andrew Wilson

1930-an: Hughie Gallacher, Sam Weaver, Vic Woodley, George Mills

1940-an: John Harris, Tommy Lawton, Willi Steffen

1950-an: Ken Armstrong,Roy Bentley, Jimmy Greaves

1960-an: Frank Blunstone, Peter Bonetti, Eddie McCreadie, Ken Shellito, Bobby Tambling, Terry Venables

1970-an: Charlie Cooke, Ron Harris, John Hollins, Alan Hudson, Ian Hutchinson, Peter Osgood, Ray Wilkins

1980-an: Paul Canoville, Kerry Dixon, Pat Nevin, Nigel Spackman, David Speedie, Clive Walker

1990-an: Steve Clarke, Roberto Di Matteo, Ruud Gullit, Glenn Hoddle, Mark Hughes, Frank Leboeuf, Graeme Le Saux, Dan Petrescu, Gianluca Vialli, George Weah, Dennis Wise, Ed de Goey, Dimitri Kharine, Tore André Flo, Gianfranco Zola, Gustavo Poyet

2000-an: Marcel Desailly, Eiður Smári Guðjonsen, Jimmy Floyd Hasselbaink, John Terry, Frank Lampard, Carlo Cudicini, Damien Duff, Arjen Robben, Didier Drogba, Petr Čech, Paulo Ferreira, Michael Ballack, Andriy Shevcenko, Deco, Michael Essien, Nicolas Anelka, Ashley Cole

Pemasok Kostum dan Sponsor

Pemasok Kostum

1973-1981:Umbro
1981-1986:Le coq Sportif
1986-1987:Chelsea Collection
1987-2006:Umbro
2006-kini:Adidas

Pemasok Sponsor

1983-1984:Gulf Air
1984-1985:Grange Farms
1985-1986:Bai Lin Tea
1986-1987:Italian Corporation Simod
1987-1994:Commodore International
1994-1997:Coors Beer
1997-2001:Autoglass
2001-2005:Fly Emirates
2005-kini:Samsung




Prestasi

Liga Utama Inggris
Juara (3): 1954–55, 2004–05, 2005–06
Peringkat Dua (3): 2003–04, 2006–07, 2007–08

Piala FA
Juara (5): 1970, 1997, 2000, 2007, 2009
Peringkat Dua (4): 1915, 1967, 1994, 2002

Piala Liga
Juara (4): 1965, 1998, 2005, 2007
Peringkat Dua (2): 1972, 2008

Community Shield
Juara (4): 1955, 2000, 2005, 2009
Peringkat Dua (4): 1970, 1997, 2006, 2007

Buat Wanita Nikmati Ledakan Orgasme

Jum'at, 18 Maret 2011 - 12:10 wib. Okezone.

ORGASME ibarat sebuah dinamit yang ledakannya sangat bombastis. Ketika berhasil mencapai titik tersebut, puncak kenikmatan seksual pun berhasil tercapai. Apa saja kiatnya?

Setiap orang tentu ingin belajar untuk memberikan pelayanan seksual yang terbaik bagi pasangannya. Pelayanan yang baik tak hanya membuat permainan seks yang Anda lalui terasa memuaskan, tapi juga membuat keintiman makin terbangun seiring dengan tergapainya orgasme sebagai puncak kenikmatan seksual.

Nah, apakah Anda tergugah untuk memberikan pasangan momen fenomenal tersebut di tempat tidur? Kuncinya sederhana, lakukan empat strategi berikut untuk membuat pasangan terangsang secara maksimal, seperti ditulis Askdanandjennifer.

Fokus

Dengan memfokuskan semua perhatian Anda sepenuhnya pada dia, Anda dapat memberikan apa yang dia inginkan. Jika Anda memikirkan hal-hal lain sewaktu bercinta, pasangan Anda pun akan merasakannya. Karenanya, berikan semua perhatian Anda seolah-olah dialah wanita yang paling indah dan paling diinginkan di dunia. Setelah Anda terhubung dengan dia secara emosional, tetapkan permainan panas untuknya yang tidak biasa atau bahkan tidak pernah dibayangkannya.

Sentuh titik sensitifnya

Banyak wanita tidak pernah mencapai orgasme dengan pasangan mereka karena terlalu malu untuk memberitahu apa yang mereka inginkan. Namun, sebagian besar wanita dapat mencapai orgasme melalui masturbasi. Jadi, mendorongnya untuk memuaskan dirinya dengan gerakan yang inovatif akan memberikan rangsangan lebih padanya sehingga memudahkan dia untuk orgasme.

Setiap wanita memiliki area tertentu di tubuhnya yang sangat disukainya untuk disentuh. Pelajari area “hot spot” mana saja yang mereka inginkan untuk diberikan sentuhan. Banyak wanita merasakan orgasme hanya dalam sepuluh menit ketika sesi foreplay berlangsung. Cara mudah untuk memenangkan rangsangannya adalah menyenangkan hatinya tanpa terlalu banyak usaha dan memakan waktu.

Praktik senam lidah

Ciuman adalah salah satu hal yang membuat rangsangan terbangun. Pastikan bahwa Anda tidak memegang kendali dalam sesi ciuman. Ini adalah salah satu aspek paling penting dalam hubungan intim Anda. Mulailah dengan mulutnya dan kemudian berpindahlah perlahan ke area tubuhnya yang lain. Lewat reaksi tubuhnya dan pola pernafasan yang dia tunjukkan, Anda dapat mengetahui bagian-bagian mana saja yang sensitif darinya. Lakukan perlahan-lahan dengan sentuhan yang menggoda sehingga dapat menyalakan potensi orgasme pasangan.

Gerakan modulasi

Memulai hubungan sebaiknya dilakukan secara perlahan. Modulasilah gerakan Anda dan perhatikan reaksinya. Misalnya, mulailah dengan penetrasi dangkal, menariknya keluar dan kemudian menggodanya sedikit. Ini akan memberikan rasa tak tertahankan pada klitorisnya. Setelah itu masukkan kembali Mr P Anda dengan tetap menjaga kecepatan serta kedalaman. Ketika dia sudah puas, maka bersiaplah untuk kemunculan orgasme yang dahsyat bersama-sama

10 Trik Pulihkan Energi Secara Instan

VIVAnews - Rutinitas sehari-hari tentu membuang energi dan tak jarang memperburuk mood. Saat seperti ini, Anda butuh relaksasi untuk mengembalikan energi yang hilang.

Tak perlu menyediakan waktu khusus untuk memulihkan semangat yang meredup di tengah kesibukan. Cobalah beberapa langkah sederhana berikut untuk memulihkan energi dalam waktu singkat, seperti dikutip dari laman Marie Claire:

1. Keluar dari rutinitas sejenak
Mungkin Anda tidak memiliki banyak waktu untuk hang out bersama keluarga, teman, atau bahkan kekasih. Namun, tidak ada salahnya menyisihkan lima menit di tengah kesibukan untuk sekadar menghirup udara segar, mendapatkan pemandangan baru di luar ruang kerja. Hal sepele ini ternyata dapat memberikan energi baru dan meningkatkan mood positif.

2. Menggoda lawan jenis
Tidak dipungkiri bahwa menggoda lawan jenis menjadi hal menyenangkan, sejauh sasaran yang Anda goda tidak memiliki kekasih. Ini sangat efektif membuat Anda bersemangat. Gejolak hati yang terjadi membuat otak aktif dan membuat diri bersemangat. Menyisipkan lelucon di tengah percakapan akan membuat Anda lebih berenergi.

3. Minum eh
Teh lebih baik dari pada kopi. Minuman teh adalah pilihan yang tepat untuk meningkatkan energi. Penelitian telah membuktikan bahwa minum segelas teh hitam empat sampai enam kali per hari dapat mengurangi hormon stres di dalam tubuh.

4. Mandi dengan air dingin
Katharine Hepburn mengakui bahwa mandi air dingin memberikan energi yang luar biasa dalam tubuh. Setidaknya air bersuhu normal. Jika Anda inginkan kesegaran di siang hari, Anda bisa memercikan air dingin pada wajah Anda. Anda pun dapat menyimpan air dingin dalam botol spray dan gunakan jika Anda merasakan kantuk.

5. Dengarkan musik
Bukanlah hal yang baru jika otak akan tenang ketika kita mendengarkan musik. Musik menstimulasi otak sama halnya seperti aktivitas seks atau penggunaan obat. Jadi, dengarkan musik favorit Anda agar mendapatkan tambahan energi untuk menjalankan sisa hari Anda.

6. Gunakan warna terang
Mood adalah hal yang unik. Mood Anda saat ini dapat memengaruhi mood orang lain, begitu pula sebaliknya. Warna adalah salah satu cara yang tidak Anda sadari dapat memengaruhi mood sepanjang hari. Penggunaan warna gelap tidak akan memberikan reaksi yang postif terhadap mood Anda. Berbeda halnya dengan warna terang seperti kuning, merah, atau pink yang dapat memberikan semangat dan orang sekitar.

7. Gunakan lemon
Vitamin C adalah sebuah keajaiban. Tidak hanya sebagai ekstra energi, tetapi juga merevitalisasi indra penciuman dan menyembuhkan kelelahan. Selain itu, aroma dari jeruk, lemon, atau jeruk nipis dapat menstimulasi kewaspadaan.

8. Tidur siang
Aktivitas ini sebenarnya sangat berisiko. Jika Anda melakukannya lebih lama maka akan memberikan dampak yang sebaliknya. Anda hanya dapat memejamkan mata selama 5 sampai 10 menit untuk mendapatkan kembali energi. Jika Anda ketiduran, maka Anda akan merasa lelah dan lemas. Jadi gunakan alarm, tidurlah sejenak di atas tempat tidur, atau kursi Anda.

9. Makanlah sepotong cokelat
Seperti tidur siang, cokelat juga dapat memberikan dampak yang berbeda jika dikonsumsi berlebih. Untuk membatasinya, Anda hanya dapat mengonsumsi satu potong per hari. Mengonsumsinya sedikit dapat memberikan Anda lonjakan endorfin. Selain itu, tingkatan kafein pada cokelat tidak akan memberikan efek samping pada tubuh.

10. Pijat titik tekanan
Ada akupuntur, ada pula acupressure atau totok tubuh, di mana diberikan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh. Terapi ini sudah lama diandalkan untuk menyembuhkan migrain, stres, dan menurunkan tensi. Acupressure atau totok tubuh bisa menjadi pilihan mereka yang tidak menyukai jarum. Saat santai, coba melakukannya sendiri dengan memberi tekanan pada daerah antara jempol dan telunjuk beberapa menit, demi mengembalikan energi Anda.

Ingin Tidur Pulas? Coba Olahraga Ini..........

VIVAnews - Ingin memperbaiki kualitas tidur dan mood, cobalah rutin berolahraga. Berdasar sebuah studi, aerobik merupakan olahraga terbaik untuk meningkatkan kualitas tidur, mood dan vitalitas.

Seperti dikutip dari Times of India, peneliti menguji pengaruh latihan aerobik pada orang dewasa, setengah baya, dan mereka yang berusia lebih tua dengan insomnia. Sekitar 50 persen masyarakat di kelompok usia tersebut, mengeluhkan gejala insomnia kronis.

"Kasus insomnia semakin banyak diderita orang seiring bertambahnya usia dan jumlahnya pun kian meningkat," kata Phyllis Zee, direktur Sleep Disorders Center di Universitas Northwestern dan penulis senior studi.

Saat usia pertengahan, jadwal tidur mulai berubah secara dramatis. Dalam kondisi itu, sangat penting mengidentifikasi cara untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur. "Latihan aerobik adalah strategi sederhana untuk membantu orang tidur lebih baik dan merasa lebih kuat," ujar Zee.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal Sleep Medicine mengungkap bahwa aerobik memicu peningkatan dramatis kualitas tidur, termasuk durasi tidur, dibandingkan dengan intervensi non-farmakologis lainnya.

"Selain kolaborasi asupan nutrisi seimbang dan olahraga, tidur juga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat," kata Zee, yang merupakan profesor neurologi, neurobiologi, dan fisiologi di Universitas Northwestern.

Posisi Bercinta Agar Cepat Hamil.

VIVAnews - Dalam beberapa kasus, posisi bercinta memiliki peranan penting dalam menghasilkan kehamilan. Aturannya adalah sperma pria harus dilepas sedekat mungkin dengan leher rahim wanita.

Ketika telur dilepaskan dari ovarium, atau disebut dengan ovulasi, telur berjalan melalui tabung fallopi menuju ke rahim. Telur yang telah dilepaskan tersebut biasanya akan bertahan selama 24 jam, sedangkan sperma akan bertahan di dalam tubuh wanita selama 3-5 hari. Karenanya, sperma harus dilepas sedekat mungkin dengan telur sehingga terjadi pembuahan sebelum telur mati.

Banyak orang yang tidak memercayai keterkaitan posisi bercinta dengan kehamilan. Namun, hal ini sangat logis mengingat posisi tersebut dapat membantu pertemuan sperma dengan telur dalam jarak sedekat mungkin.

Posisi terbaik bercinta adalah posisi yang menghindari terjadinya 'penjelajahan' sperma di dalam rahim, dan melawan gravitasi saat bercinta seperti posisi berdiri, duduk, atau wanita berada di atas. Agar mendapatkan kehamilan, pasangan harus membatasi sperma yang keluar dari vagina.

Pinggul wanita harus diposisikan sedemikian rupa untuk menghindari keluarnya sperma sehingga sperma memiliki waktu yang cukup panjang untuk berenang-renang di dalam rahim wanita.

Posisi missionary atau lebih dikenal dengan 'man on top' adalah posisi terbaik untuk mendapatkan keturunan. Hal ini dikarenakan posisi ini memungkinkan penetrasi yang lebih lebih dalam sehingga sperma dilepaskan dekat dengan rahim.

Posisi yang mengangkat pinggul wanita juga termasuk posisi yang memudahkan sperma masuk ke dalam rahim. Dengan mengangkat pinggul wanita, dapat dibantu dengan meletakkan bantal di bawah tubuh wanita, rahim akan lebih mudah dimasuki sperma sehingga meningkatkan jumlah sperma yang masuk.

Ada pula 'doggy style', ketika wanita membelakangi tubuh pria. Pada posisi ini, sperma pun dilepaskan dekat leher rahim sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan. Posisi 'side by side' juga sangat berpotensi meningkatkan kemungkinan kehamilan.

Tidak hanya posisi-posisi tersebut yang membantu pasangan mendapatkan keturunan, orgasme yang dirasakan wanita pun memiliki peranan penting. Berdasarkan penelitian, orgasme pada wanita memunculkan kontraksi yang mendorong sperma menuju rahim.

8 Fantasi Seksual Terumum Para Pria

Senin, 31 Januari 2011 | 16:10 WIB

SHUTTERSTOCK

KOMPAS.com - Fantasi seksual bagi sebagian besar orang adalah hal yang amat tabu untuk dibicarakan. Fantasi ini kadang menjadi hal yang amat mendalam dan kadang terkesan nakal, hingga sulit untuk dibicarakan, bahkan kepada pasangan sekalipun. Ingin tahu apa fantasi seksual yang disimpan para pria? Berikut ini adalah 8 fantasi terumumnya.

1. Bermain peran
Pria adalah mahluk visual, tak heran salah satu fantasi seksual pria yang paling umum menyangkut hal visual, yakni bermain peran. Bermain peran tentunya berkaitan dengan kostum dan dandanan Anda yang berbeda. Mulai dari berkostum ala suster nakal, sekretaris seksi, dan lainnya. Ahli psikoterapi, Rebecca Rosenblat mengatakan, bermain peran macam melepaskan ide-ide terlarang pria.

2. Threesome
Menurut Rosenblat, threesome adalah salah satu fantasi seksual pria yang umum. Tetapi seringnya ini hanya berupa fantasi saja, bukan benar-benar ingin diwujudkan. Biasanya, fantasi threesome muncul karena ia butuh semacam "cap" pengesahan dari kehebatannya di ranjang, ketimbang ia butuh tanda bahwa ia ingin mengejar sentuh dari wanita lain. Pria ingin merasa bahwa ia mampu mendapat dan memberi kepuasan dari 2 wanita sekaligus, begitu ujar Rosenblat.

Sementara pelatih seks, dr Patti Britton, ide bahwa "selingkuh" dengan wanita lain tanpa benar-benar melakukannya memainkan peran penting dalam fantasi seksual ini. Karena dalam fantasi seksual ini, si pria bisa "berselingkuh" tanpa harus melakukan kontak dengan wanita lain secara sungguh-sungguh. Kemungkinan keseruannya meningkat karena memikirkan bahwa ia bisa melakukan hal yang tak mungkin, atau bahkan tabu yang berkaitan dengan 2 wanita dan 1 pria.

3. Seks yang dibayar
Ada semacam stigma dalam pikiran pria, bahwa pekerja seksual komersial itu lebih berpengalaman dan selalu bersemangat kapan pun. Plus, dengan membayar, pria bisa mendapatkan jenis seks yang ia mau. Yang membuat jenis fantasi seksual ini menarik bagi pria adalah karena dengan pekerja seks komersial, tidak ada ikatan dan tak perlu gugup tidak bisa memuaskan pasangannya di tempat tidur.

4. Dominasi
Memiliki kontrol total saat berhubungan seks adalah sebuah fantasi yang cukup populer di sebagian pria. Ia ingin bisa merasa bahwa ia bisa memuaskan pasangannya. Umumnya ini adalah fantasi yang dialami pria yang kurang memiliki kekuatan di kehidupan aslinya.

5. Didominasi
Sebaliknya pula, menjadi pihak yang didominasi juga merupakan fantasi yang umum dirasakan pria. Adalah hal yang menyenangkan untuk dipuaskan oleh orang lain yang mendominasi dirinya. Dengan hal ini pun, ia jadi merasa bahwa dirinya diingini oleh pasangan.

6. Bercinta di tempat umum
Ia mungkin tak akan benar-benar berani melakukannnya, apalagi jika potensi ia dan pasangannya bisa ketahuan. Namun, berkhayal bercinta di tempat umum adalah hal yang cukup umum. Rasa takut ketahuan itulah yang justru mendorong adrenalin. Untuk sebagian pasangan, fantasi tertinggi atau penyembuh libido yang menurun bisa jadi pemicu mereka untuk mencoba bercinta di tempat umum.

7. Wanita dan wanita
Fantasi yang berhubungan antara 2 wanita adalah salah satu fantasi seksual yang umum. Mengenai hubungan seksual antara 2 wanita memberinya akses untuk melihat dua wanita mencapai orgasme tanpa ia harus susah-susah memikirkan cara memuaskan mereka. Plus, jika hanya ada 1 pria, ia pun tak harus memikirkan kompetisi.

8. Dengan wanita muda
 Ini juga sala satu fantasi seksual yang umum, karena menyangkut tentang hal yang terlarang. Karena fantasi ini juga menggoda bagian dari otak mereka kala masa puber dulu, saat ia pertama kali merasakan getaran-getaran cinta.

Hanya sebatas fantasi
Jika Anda menemukan bahwa pasangan Anda memiliki fantasi-fantasi umum ini, tak perlu panik seketika. Bukan berarti fantasi ini harus diwujudkan. Fantasi menjadi hal yang unik karena kesannya nakal dan tabu, karena itulah fantasi meski populer di kalangan pria. Bicarakan lagi dengan si dia mengenai bagaimana cara Anda dan dia bisa sama-sama mencapai kepuasan tanpa harus ada yang mengalah atau merasa dipaksa.

3 Kebiasaan Pemicu Gairah

Selasa, 8 Maret 2011 | 13:46 WIB

shutterstock

KOMPAS.com — Perjalanan seks yang menakjubkan bisa dimulai dari tiga langkah sederhana berikut ini.
1. Rutin berolahraga
Sejak lama para ahli sudah merekomendasikan pentingnya olahraga untuk mendapatkan seks yang dahsyat. Penjelasannya begini, olahraga akan melancarkan peredaran darah, termasuk yang menuju ke organ intim. Dengan demikian, organ seks bisa berfungsi dengan optimal. Selain itu, olahraga juga akan melenturkan otot-otot dan memicu pengeluaran hormon endorfin yang bisa memperbaiki suasana hati dan meningkatkan energi.
2. Mengasup makanan sehat
Secara umum, jika Anda memiliki pola makan yang baik, maka tubuh akan selalu dalam kondisi sehat dan bugar. Pola makan rendah lemak jenuh juga akan mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah, termasuk yang mengarah ke area organ intim. Seperti diketahui, penyempitan arteri bisa menyebabkan impotensi.
Kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat juga akan menyebabkan kegemukan, yang berujung pada terganggunya fungsi hormon. "Obesitas bisa mengganggu keseimbangan hormon estrogen dan testosteron," kata Michael Krychman, direktur eksekutif pusat kesehatan seksual dari California. Kadar testosteron yang rendah dan kekurangan zat besi juga bisa memadamkan gairah.
3. Kelola stres
Jangan lupa mengambil libur sejenak. "Kebanyakan orang bekerja berlebihan dan stres. Hal itu akan membuat kehidupan seksual mereka berantakan," kata Irwin Goldstein, Direktur San Diego Sexual Medicine. Ia juga mengingatkan pentingnya kualitas komunikasi dengan pasangan.

Awas, Botol Susu Mengandung BPA

Selasa, 19 Januari 2010 | 10:34 WIB

shutterstock

KOMPAS.com - Meski pada tahun 2008 sudah dinyatakan aman, tetapi otoritas obat dan makanan Amerika Serikat (FDA) menyatakan kekhawatirannya akan risiko kesehatan yang ditimbulkan oleh bisphenol-A (BPA) berbahan polikarbonat yang banyak dipakai dalam kemasan plastik, termasuk botol susu.

Dalam pernyataannya FDA mengatakan BPA berpotensi membahayakan otak, menyebabkan gangguan perilaku, serta menimbulkan efek serius pada kelenjar prostat janin, bayi dan anak-anak. Untuk itu FDA akan bekerjasama dengan lembaga riset pemerintah untuk mengetahui dampak senyawa kimia ini pada hewan dan manusia.

Kekhawatiran akan BPA ini berdasarkan pada hasil beberapa studi yang menyatakan BPA membahayakan kesehatan manusia, termasuk pada janin. Meski demikian, pejabat kesehatan di AS menyatakan belum ada bukti BPA berbahaya bagi manusia.

Walaupun FDA tidak mengeluarkan larangan peredaran produk plastik BPA namun lembaga tersebut mengimbau masyarakat untuk membatasi paparan BPA, misalnya memilih produk plastik yang tidak mengandung BPA, tidak menaruh cairan panas dalam botol BPA dan memastikan produk plastik yang akan dimasukkan ke microwave aman.

FDA juga menyarankan agar para ibu memberikan ASI kepada bayinya minimal 12 bulan untuk mengurangi paparan BPA.

BPA telah digunakan sejak tahun 1960-an untuk mengeraskan plastik, botol kemasan isi ulang, produk kaleng susu dan soda, dan sebagainya. Produk plastik yang mengandung BPA biasanya bertanda 7 di tengah serta bertuliskan "other". Senyawa kimia BPA dinilai berbahaya karena dapat larut ke dalam makanan.

Penelitian terhadap 2.000 responden menemukan 90 persen responden memiliki kadar urin yang mengandung BPA. Kandungan BPA juga ditemukan pada ASI, darah wanita hamil dan plasenta janin.

Beberapa negara di Eropa sejak beberapa tahun lalu telah melarang peredaran produk makanan bayi yang mengandung BPA. Meski pihak the American Chemical Council bersikeras BPA aman. Menyikapi hal ini, tak ada salahnya bila Anda menghindari produk plastik dengan BPA, terutama perlengkapan makanan bayi dan anak.

Kimia Plastik Picu Kemandulan Pria

Senin, 1 November 2010 | 13:29 WIB

shutterstock

• 
  
• 
  

Kompas.com - Zat kimia yang terdapat dalam kemasan plastik sudah lama menjadi perhatian para ilmuwan karena membahayakan kesehatan, salah satunya gangguan pada organ reproduksi pria.  Beberapa penelitian menunjukkan paparan zat kimia tertentu akan menyebabkan kemandulan.
Bisphenol-A atau BPA diduga menjadi sumber masalah gangguan pada organ reproduksi tersebut. Bahan kimia ini bekerja seperti hormon seks wanita, yaitu estrogen dan mengganggu hormon endrogen.
Dalam laporan penelitian yang dimuat dalam jurnal Fertility and Sterility disebutkan, para pekerja pabrik di Cina yang terpapar zat kimia plastik memiliki jumlah sperma lebih sedikit. Penelitian ini menguatkan riset sebelumnya yang menyebutkan BPA memengaruhi perkembangan seksual bayi laki-laki.
Penelitian di Cina tersebut melibatkan 130 buruh pabrik yang setiap hari bersentuhan langsung dengan barang-barang yang mengandung BPA. Kesehatan mereka dibandingkan dengan 88 buruh yang tidak terpapar BPA. Jumlah sperma yang sedikit ditemukan pada para pekerja yang paling banyak terpapar BPA. Sedikitnya jumlah sperma akan menyebabkan kemandulan atau infertilitas pada pria.
BPA sendiri tersebar dalam barang-barang yang sering kita pakai, seperti dalam kemasan plastik, botol minuman, atau barang-barang rumahtangga. Kesadaran akan bahaya BPA ini membuat banyak negara melarang penggunaan BPA. Untuk mengurangi paparan BPA, pastikan kemasan plastik yang dibeli terbebas dari zat kimia yang ditandai dengan angka 7 dalam simbol daur ulang.

Trik-Trik Nyaman Ngeseks di Mobil

Kamis, 17 Maret 2011 - 18:38 wib. Okezone

Serunya bercinta di dalam mobil. (Foto: Corbis)

TIDAK mudah melakukannya, tapi sensasinya sungguh luar biasa. Seks di dalam mobil memang pantas dicoba. Selain sebagai pewarna kehidupan bercinta, jenis seks ini bisa memacu adrenalin Anda.

Seks di mobil memang tak semudah mendengarnya saat dilakukan. Meski penuh tantangan, seks di mobil sangatlah menyenangkan dan menghasilkan rangsangan yang menakjubkan sebagai bumbu kehidupan seks Anda. Dalam melakukannya, Anda dapat memainkan berbagai kreativitas untuk membuat kenyamanan Anda berdua sekaligus menciptakan kenikmatan.

Berikut ini lima saran yang direkomendasikan saat Anda melakukan seks di dalam mobil, seperti ditulis Askdanandjennifer.

Blowjob sebagai pemanasan

Jika Anda belum pernah berhubungan seks di dalam mobil sebelumnya, Anda mungkin tidak terbiasa dengan guncangan yang dirasakan. Karenanya, memberikan blowjob sementara pasangan Anda berada di belakang kemudi adalah sesi yang bisa menjadi alternatif. Cara berani dan seksi ini bisa menjadi wahana sempurna untuk mengubah perjalanan membosankan menjadi sesuatu yang lebih menyenangkan dan menarik. Keselamatan adalah kunci penting di  sini. Apalagi biasanya pasangan tidak dapat menggunakan sabuk pengaman selama blowjob berlangsung. Karenanya, cobalah melakukan ini di jalan raya yang sepi atau ketika berhenti di lampu merah. Bila Anda sudah mencapai orgasme, hentikanlah mobil sementara waktu, terutama ketika Anda merasa seperti kehilangan kontrol. Dalam melakukan ini, pastikan jalan yang Anda lalui tersebut mulus, tak ada gundukan atau berlubang.

Manfaatkan kap mobil

Bila cuaca sedang bersahabat, kap mobil menjadi sebuah tempat strategis untuk melakukan seks. Kap mobil merupakan tempat yang tepat untuk melancarkan posisi doggy style dengan bersandar di atas kap mobil dan pria berdiri di belakangnya. Bagasi pun menjadi tempat terbaik untuk melakukan seks di mobil. Namun untuk kenyamanan, kap mobil adalah pilihan terbaik.

Kursi belakang

Kursi belakang adalah tempat paling popular untuk berhubungan seks di mobil. Jika terlalu dingin atau terlalu panas untuk melakukannya di atas kap, kursi belakang mobil merupakan area nyaman untuk melakukan seks tanpa perlu ke luar rumah. Ini adalah tempat yang bagus untuk melakukan seks di mobil di mana menciptakan privasi di dalamnya. Anda dapat mengaplikasikan posisi seks yang berbeda di jok belakang tersebut seperti doggy style, misionaris, atau woman on top.

Kursi sebelah pengemudi

Kursi pengemudi mungkin tidak akan menghasilkan kenikmatan yang maksimal karena keterbatasan area. Sebagai gantinya Anda dapat memanfaatkan kursi sebelahnya yang memungkinkan Anda untuk mengaplikasikan posisi seks yang menarik dan menyenangkan. Jika Anda ingin melakukan oral seks di kursi depan, sandarkan kursi ke arah belakang sejauh mungkin sehingga pasangan dapat mengangkang dengan leluasa.

Agar seks di mobil nyaman

Jika Anda belum sempet membersihkan mobil beberapa saat, sekarang adalah waktu yang tepat untuk mencuci mobil dan vakum. Sisa-sisa debu dan bungkus makanan akan membuat ketidaknyamanan saat Anda  berhubungan bercinta. Pastikan Anda menyiapkan kondom dan peralatan lainnya seperti handuk kertas, tisu dan tisu basah sehingga Anda dapat membersihkan diri dengan mudah setelah berhubungan seks.

Keselamatan seks di mobil

Keselamatan adalah faktor paling penting ketika melakukan seks di dalam mobil. Jika Anda parkir di daerah terpencil, lokasi ini tentu akan aman dan tidak menimbulkan kekhawatiran bagi Anda berdua karena takut tertangkap orang lain yang melihatnya. Jika Anda mencoba untuk berhubungan seks saat mobil sedang berjalan, maka kesempatan utnuk kecelakaan cukup besar. Jadi yang perlu diingat, untuk mendapatkan kenikmatan, sisi keselamatan pun sangat diperlukan.

2 Variasi Seks Sensasional Layak Dicoba

Selasa, 15 Maret 2011 - 16:51 wib. Okezone

Saatnya bercinta (Foto: Corbis)

BERBICARA tentang pengalaman di atas ranjang, pernahkah Anda mencobanya dengan posisi kepala di bawah? Di mana aliran darah terasa memenuhi kepala, dan menghasilkan sensasi luar biasa di sekujur tubuh? Maupun posisi dengan lutut menekuk dan saling berhadapan yang sangat intim?

Jika belum, saatnya untuk mencoba kedua variasi di atas ranjang tersebut malam ini. Berikut ini dua variasi seks sensasional patut dicoba, menurut Cosmopolitan.

Kepala di bawah

Instruksi:

Pilih tempat yang datar seperti lantai. Atur posisi sedemikian rupa sehingga istri menopang tubuh bagian bawahnya hanya dengan pundak dan tengkuk lehernya, sementara kedua kaki istri berada di pundak suami - kepala berada di bawah, sebaliknya tubuh bagian bawah berada di atas. Agar tubuh istri tetap lurus dan stabil, suami disarankan memegang kedua paha istri. Hal ini juga dimaksudkan agar suami dapat mengatur kedalaman, kecepatan, dan pergerakan penetrasi. Sementara kedua tangan istri dapat berpegangan juga ke paha suami, sementara kaki suami ditekuk kedalam agar lutut suami sejajar dengan pundak istri. Sambil intercourse, suami juga dapat merangsang klitoris istri sehingga keduanya dapat menikmati aktivitas seks yang berkesan.

Mengapa Anda akan menyukainya:

Dalam posisi ini, pengalaman intercourse dengan aliran darah yang cepat menuju kepala akan memberikan istri pengalaman bercinta yang tak terlupakan. Bonusnya, posisi kedua kaki istri yang berada dalam pundak suami akan memberikan kesan Miss V lebih sempit yang dijamin suami senang.

Berhadapan lutut menekuk

Instruksi:

Minta istri berbaring telentang di atas ranjang dengan kedua kaki ditekukkan ke dalam (seperti posisi sujud, namun dengan kepala ditidurkan sejajar dengan ranjang). Posisikan tubuh suami penetrasi layaknya posisi misionaris - berhadap-hadapan. Untuk mengatur kecepatan, kedalaman dan gerakannya, lingkarkan kedua tangan suami di tubuh istri, sementara kedua tangan istri dapat bebas berkelana di tubuh hangat suami. Posisi ini pun sangat tepat sasaran merangsang klitoris istri, pasalnya selama intercourse, suami dapat melakukan gerakan melingkar, gerakan lambat hingga naik-turun – namun tetap mengenai bagian sensitif itu.

Mengapa Anda akan menyukainya:

Posisi ini memungkinkan Anda saling menatap, mencium, dan meraba. Suami tetap dapat mengecup dan bermain dengan payudara istri, sementara tangan istri dapat mengusap punggung maupun bokong suami.

Dengan kedua kaki istri ditekukkan dan kedua tangan diluruskan kepala, maka punggung akan semakin lurus. Hal ini dapat memberikan kepuasan dan kedalaman ekstra yang menyenangkan.

3 Hal Tentang G-Spot Wajib Pria Tahu

Jum'at, 4 Maret 2011 - 10:42 wib. Okezone

Saatnya bercinta (Foto: Corbis)

SELAMA ini apakah Anda masih ragu telah berhasil memuaskannya atau tidak? Mainkan saja rangsangan di area G-spotnya. Dijamin, pasangan Anda pun dibuat takluk olehnya.

Jika ada satu topik tentang kesehatan seksual yang  kontroversial, tak lain adalah tentang G-spot wanita. Beberapa ahli mengatakan bahwa G-spot akan membuat wanita meraih orgasme dengan cepat jika Anda dapat merangsangannya dengan tepat. Namun, pendapat lain mengatakan bahwa keberadaan G-spot hanyalah sebuah rumor semata. Menanggapi hal ini, praktisi seks Tantric percaya bahwa G-spot adalah area intim yang mengarah kepada titik sensitif seksual pada wanita.

Terlepas dari penting atau tidaknya bahasan tersebut, setidaknya pria dapat menggunakan area itu untuk membawa pasangannya pada kenikmatan sensasional. Nah, apa saja yang harus pria ketahui untuk mengantarkan wanita pada kenikmatan tersebut. Askdanandjennifer membeberkannya.

G- Spot itu ada, tapi…

Bagian ini sebenarnya dinamai ginekolog Ernst Grafenberg yang menemukan bagian dalam Miss V wanita yang mampu mengantarkannya pada puncak kenikmatan seksual tertinggi pada 1944. G-spot ini letaknya tepat di dalam Miss V, yakni sekitar satu hinga dua inci di dalam dinding depan. Jika Anda memasukkan jari ke dalam Miss V, Anda harus membuat gerakan seperti mempersilahkan orang datang dan kemudiaan carilah jaringan yang berbentuk seperti kacang, di mana permukaannya lebih kasar ketimbang dinding Miss V.

Tiga hal yang harus pria tahu tentang G-spot

- Apa yang harus dilakukan dengan G-spot?

Sekarang Anda sudah memiliki pengetahuan dasar tentang letak G-spot, berikutnya yang perlu Anda ketahui adalah apa yang harus dilakukan dengan titik tersebut. Pada dasarnya, cara terbaik merangsang G-spot adalah membelainya langsung atau membuat gerakan menekan menggunakan jari setelah Anda berhasil menemukannya. Anda dapat menggunakan jari telunjuk dan membuat gerakan mempersilahkan orang datang ke hadapan Anda dan masukkan beberapa inci ke dalam dinding Miss V Anda. Ingat, arah telunjuk menunjuk ke arah pusar.

- Bagaimana merasakan G-spot selama hubungan seks

Hal berikutnya yang perlu orang tahu adalah kapan mereka perlu mampir ke G-spot dan merasakannya selama hubungan seksual berlangsung. Berhubung Mr. P tidak memiliki kecepatan seperti jari-jari, maka dia pun memerlukan bantuan Anda untuk mengarahkan jari-jari  ke posisi dimana G-spot berada. Posisi woman on top atau doggy style akan memberikan rangsangan orgasme pada G-spot. Posisi seks ini justru akan menguntungkan Anda sekaligus memberikan  kesenangan masing-masing.

- Peran stimulasi G-spot sangat memengaruhi orgasme wanita

Merangsang G-spot wanita dengan benar memegang peran penting untuk kenikmatan wanita. Karenanya, pria perlu melakukannya dengan rangsangan yang tepat. Banyak wanita yang mengatakan bahwa mereka mengalami ejakulasi ketika G-spot di rangsang.

Jadi mulai sekarang, biasakan diri dengan merangsang area ini dan bersiaplah mengeksplorasinya bersama pasangan. Terlepas dari pasangan Anda berpikir kebenaran G-spot ada atau tidak, hal terpenting adalah proses rangsangan tersebut akan memberikan stimulasi seksual untuk Anda berdua.

Jenis-Jenis Makanan Ini Bikin Horny, Lho!

Rabu, 16 Maret 2011 - 11:12 wib. Okezone

Saatnya bercinta (Foto: Corbis)

BEBAN pekerjaan membuat tubuh dilanda kelelahan dan yang ada dalam pikiran Anda selama perjalanan ke rumah ialah tidur. Berbeda dengan istri yang tampak bergairah saat menyambut Anda mengenakan lingerie seksi barunya.

Guys, beberapa makanan secara cepat mampu meningkatkan libido seks, loh. Jadi, kenapa harus melewatkan kesempatan bercinta begitu saja? Simak 10 makanan pembangkit gairah berikut ini, seperti dilansir Cosmopolitan.

Cabai

Pedas? Tentu, tapi kandungan capsaicin pada cabai baik untuk melancarkan sirkulasi darah dan dapat menstimulasi syaraf lebih baik yang akan membantu Anda merasa turn on.

Asparagus & Alpukat

Kandungan vitamin E pada dua makanan ini dapat membantu melepaskan hormon testosteron, estrogen, dan progesteron yang akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan merangsang respons seksual, di antaranya membuat Miss V basah dan klitoris membengkak.

Pisang

Potasium merupakan kunci penguat otot yang akan menggiring orgasme yang ekstra intens.

Cokelat

Kandungan phenylethylamine dalam cokelat dapat menstimulasi perasaan senang, yang artinya Anda bisa melihat aktivitas bercinta sebagai ide bagus juga.

Tiram

Makanan laut satu ini mengandung zinc, sebuah mineral yang membantu tubuh melepaskan hormon testoteron, yang sudah kita sadari membantu meningkatkan libido.

Buah delima

Antioksidan yang terdapat pada buah delima mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Hasilnya? Alat genital pun menjadi lebih sensitif.

Minuman anggur merah

Selain membuat tubuh lebih rileks, kandungan resveratrol atau antioksidannya membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi darah sesudah dan seusai intercourse.

Ikan salmon dan kenari

Dua makanan ini kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu memproduksi hormon seks. Begitu juga labu dan biji rami.

Vanila

Setelah makan malam, mengapa tidak mengonsumsi es krim vanilla. Selain menstimulasi kinerja urat-urat syaraf, vanila juga membantu sensasi seksual terasa lebih baik.

Semangka

Kandungan phytonutrient citrulline pada semangka dapat meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh yang membantu menenangkan nadi darah dan meningkatkan sirkulasinya. Semua itu tentu saja membuat rangsangan seksual terasa lebih dahsyat dari biasanya

Hisap Telinga Pria Bikin...

Senin, 7 Maret 2011 - 16:15 wib. Okezone

Saatnya bercinta (Foto: Corbis)

APA cara ampuh menaklukkan pria? Salah satunya bisa dilakukan lewat ciuman. Memberikan ciuman pada titik yang tepat tak hanya memberi sensasi yang menakjubkan, tapi juga memuaskan dirinya.

Bibir memiliki banyak ujung saraf yang merangsang keinginan. Itu sebabnya dalam agenda seks, sesi ciuman sangat diperlukan sebelum, selama dan sesudah hubungan seks tersebut berlangsung guna memberikan sensasi yang membangkitkan dan memuaskan pasangan.

Meski demikian, melakukan ciuman pun membutuhkan eksplorasi untuk menambah variasi sekaligus menciptakan kenikmatan tersendiri. Jika ingin melakukannya dengan tepat, Anda dapat mencoba berciuman dengan pinggul Anda terpisah. Saat Anda menutup ruang ini dan menekan pinggul Anda bersama, maka akan muncul keakraban dan keinginan yang berlebih, seperti dirilis Times of India.

Sensasi lain yang dapat dicoba yakni menjelajahi daun telinganya. Pria umumnya memiliki telinga yang sangat sensitif. Menghisap daun telinga pria dan menelusuri garis telinganya dengan lidah Anda akan membuatnya takluk. Sebagai variasi, keluarkan sedikit nafas di telinganya dan bisikkan tentang apa yang akan Anda rencanakan dengannya. Ini akan menjadi pengantar gairah yang membuatnya semakin liar.

Pria sendiri cenderung menyukai ciuman yang mendalam (seperti mulut terbuka saat ciuman). Alasannya, karena mereka memindahkan testosteron yang meningkatkan libido untuk pasangan mereka. Intinya, pria tak hanya menginginkan wanita yang mengungkapkan keinginan seksnya semata tapi juga menginginkan Anda bertindak agresif sepertinya.

Fantasi-Fantasi Seks Wanita Perlu Pria Tahu

Rabu, 23 Februari 2011 - 13:59 wib.Okezone

Saatnya bercinta (Foto: Corbis)

TAK ubahnya dengan pria, wanita pun memiliki fantasi seks yang menjadi idamannya. Namun, bagaimana Anda mewujudkannya jika hal tersebut tak pernah dia ungkapkan?

Setiap wanita memiliki fantasi seks rahasia yang ingin dia coba. Sayangnya, kebanyakan dari mereka terlalu malu dan gugup untuk mengungkapkan fantasi seks mereka pada pasangannya. Jangan dulu menyerah. Ini dia fantasi seks terpendam yang sering diimpikan wanita perlu pria tahu, seperti dilansir Askdanandjennifer.

Dia ingin menjadi guru bagi Anda

Ini merupakan taruhan menarik ketika pasangan Anda berperan sebagai guru yang mempresentasikan pelajaran seksi pada Anda. Anda tidak perlu menggunakan kostum khusus atau menghabiskan uang untuk memulainya. Cukup panggil dia dengan sebutan Mrs dan mintalah dia untuk mengajarkan Anda bagaimana memainkan jari-jemarinya pada area sensitif. Berikan kesempatan padanya untuk merasakan menjadi anak nakal sejenak.

Dia ingin melakukannya dengan orang asing

Seks dengan orang asing yang belum dikenalnya adalah sebuah fantasi yang diimpikan wanita. Untuk bermain dalam fantasinya, Anda bisa berbicara dengan sedikit kotor. Misalnya ketika dia pulang kerja dan Anda duduk berdua untuk makan malam, kenalkan diri Anda padanya dan katakan padanya bahwa Anda telah mengamati dia dari seberang ruangan dan Anda begitu senang bertemu dengannya. Untuk memulai permainan bersamanya, bawalah dia ke kamar mandi dan lakukan permainan dengan cepat sambil kejar-kejaran.

Dia ingin melakukan seks di area publik

Kebanyakan wanita bermimpi memiliki pengalaman seks di tempat umum. Tapi mereka tak pernah mengambil  kesempatan dalam kehidupan nyata untuk benar-benar melakukannya. Memuaskan keinginan untuk melakukan seks yang luar biasa di suatu tempat akan menyenangkannya. Anda bisa juga mengejutkannya saat dia berada di ruang ganti di sebuah mal.

Dia ingin Anda menjelajahi tubuhnya dengan lidah Anda

Banyak wanita membayangkan kalau mereka akan menikmati sentuhan lidah Anda yang menjelajahi ke seluruh tempat yang belum pernah Anda hisap sebelumnya.

Dia ingin Anda melakukan dirty talk padanya

Hampir setiap wanita membayangkan terlibat obrolan panas pada suatu waktu dengan pasangannya. Dia ingin mendengar persis ketika dirty talk tersebut Anda bisikkan, tangannya terbuai asyik menjelajahi sudut tubuh Anda, menjilati Anda atau memberi Anda sentuhan melalui tangannya. Dia juga ingin mendengar bagaimana Anda begitu menyukai ketika hal itu sering Anda lakukan padanya

5 Masalah Umum Rumah Tangga Pasangan Modern

Kamis, 17 Maret 2011 - 18:07 wib.Okezone

Saat pasangan sedang bertengkar. (Foto: Corbis)

SEIRING dengan modernitas, banyak pasangan menikah yang mengadopsi aturan modern dalam hubungan mereka. Meski aturan yang diterapkan cenderung simpel, tak berarti mereka terhindar dari masalah rumah tangga. Apa saja masalahnya?

Saat pacaran kita kerap mendengar istilah cinta monyet. Namun begitu hubungan yang terpatri tersebut masuk ke area yang lebih serius, kita malah tak mengenal apa yang sebenarnya sedang terjadi dalam hidup mereka. Sering kali, tekanan dalam hubungan mengendap dari waktu ke waktu. Ini banyak terjadi pada pasangan modern yang kebanyakan memiliki keminiman waktu untuk menjalin keintiman. Alasannya, belitan rutinitas yang dijalani masing-masing pasangan.

Keadaan pun kian diperparah dengan minimnya ajang “sharing” satu sama lain. Sementara pernikahan pun tak membuat masing-masing pasangan leluasa menceritakan permasalahan rumah tangga mereka. Alhasil, permasalahan yang kian menumpuk pun melahirkan ketidakpuasan bagi masing-masing pasangan. Lantas, apa saja masalah yang biasanya melanda? Times of India menuliskannya.

Seks terkadang bisa membosankan

Sesekali, seks bisa berubah menjadi hal yang menyakitkan dan membosankan. Deepika Kapur, konsultan Human Relation mengatakan, “Saat berhubungan seks dan terasa membosankan, hal tersebut sangat mengguncang pikiran saya. Tapi ketika saya pulih dari rasa takut tersebut, kami pun langsung melakukan permainan terbaik yang pernah kami miliki.”

Salah satu pasangan selalu menyisakan keinginan
Tidak ada dua orang dalam sebuah pernikahan yang memiliki libido sama, sehingga menghasilkan kepuasan seks yang berbeda. Dengan perbedaan tersebut, tak jarang kepuasan pun tak terasa karena keinginan seks salah satu pasangan tak terpenuhi.

Hemant Sinha, konsultan mengatakan, “Saya selalu memiliki dorongan seks yang tinggi. Saya selalu melakukan seks selama beberapa kali walaupun terkadang dia tak selalu dalam suasana hati yang baik.”

Hilangkan aturan seks sementara waktu

Pada kenyataannya, sejumlah besar pasangan mengalami kesulitan seksual pada beberapa titik waktu dalam pernikahan mereka. Fase ini biasa terjadi ketika seks mereka mengalami kejenuhan. Payal Kapoor, terapis seks menyarankan ketimbang berpikir buruk yang justru mengganggu Anda dan pasangan, berkonsentrasilah pada isu-isu besar yang justru menyalakan kembali gairah seks Anda berdua.

Payal menambahkan, “Tidur di ranjang terpisah sementara waktu dapat menyalakan kembali percikan cinta yang sempat membenam. Ini adalah wahana efektif untuk membuat pasangan saling merasakan kerinduan satu sama lain,” ujarnya.

Pikiran menyerong adalah hal yang biasa

Beberapa orang membutuhkan pengingat konstan di mana mereka ingin tetap terlihat seksi. Bila hal tersebut tidak mereka dapatkan dari pasangan, mereka pun akan mencari kekaguman di luar. Dan pikiran tidak setia seperti ini adalah hal umum.

Psikolog Seema Hingorani mengatakan, “Ini adalah kecenderungan manusia untuk merasa diinginkan. Ketika mereka tidak mendapatkan kepuasan dari pasangan dalam pernikahan mereka, tak jarang mereka pun mencarinya di luar untuk memenuhi hasrat seperti yang selama ini mereka pikirkan.”

Pertengkaran adalah hal normal

Mungkin Anda kerap merasa heran melihat pasangan di sekitar Anda yang berhasil menciptakan cinta dan sayang antar sesama, sementara Anda disibukkan dengan pertengkaran panas yang melanda hari-hari Anda. Jangan merasa bersalah dengan keadaan tersebut, pasalnya banyak pasangan lain di luar sana yang merasakan hal serupa.

CEKER Ayam.... UENAK.

INILAH.COM, Jakarta - Osteoporosis atau keropos tulang adalah penyakit tulang rapuh, mudah retak, dan patah. Keropos tulang biasanya tidak menimbulkan gejala, prosesnya berlangsung tanpa disadari.

Anda baru akan menyadari saat terjadi tulang patah akibat jatuh, tarikat yang kuat, atau timbulnya rasa sakit yang hebat karena tulang retak atau patah. Tulang yang paling sering patah adalah pergelangan tangan, tulang belakang, dan tulang pinggang.

Meskipun osteoporosis itu degeratif dan normalnya baru muncul setelah orang berusia di atas 45 tahun, tetapi penyakit ini bisa menyerang kaum muda yang gaya hidupnya cenderung tak sehat, seperti kebiasaan merokok, malas berolah raga, minum kopi dalam dosis berlebihan, dan juga mengkonsumsi minuman keras.

Selama ini banyak orang mengetahui kalsium adalah obat dari penyakit satu ini. Padahal kalsium hanya memperkuat tulang bagian luar saja, sedangkan yang penting kita nutrisi adalah tulang bagian dalam.

Tulang bagian dalam akan menghasilkan zat yang bernama zat hydroxyapatite yang kelak akan memperkuat tulang bagian luar. Adapun zat ini berkomponen sama dengan tulang dan lapisan keras mamalia.

Seperti yang dikutip dari bl-health, hydroxyapatite adalah makanan untuk tulang yang berasal dari tulang binatang. Secara logika, memang makanan yang tepat untuk tulang adalah tulang.

Nah, salah satu makanan yang banyak mengandung zat ini adalah kaki ayam atau ceker.

Tanpa disadari ceker ayam banyak mengandung protein yang membantu merawat kulit, otot, tulang, dan kolagen. Kolagen adalah sejenis protein jaringan ikat yang liat dan bening berwarna kekuning-kuningan. Jika terkena panas, kolagen akan mencair jadi agak kental seperti lem.

Susunan utama pada ceker ayam adalah asam amino, yaitu komponen dasar protein. Dalam asam amino sendiri terdapat glisin-prolin, hidroksiprolin-agrinis-glisin. Ceker ayam juga mengandung zat kapur dan sejumlah mineral.

Kalsium memang mempunyai andil besar membangun dan mempertahankan kekuatan tulang, termasuk membantu mengatur detak jantung, pertumbuhan otot, dan mencegah pengumpatan darah.

Selain itu, tubuh juga akan mencari cadangan kalsium yang dibutuhkan tulang. Hal inilah yang menyebabkan tulang kehilangan kepadatan dan kekuatannya, sehingga mudah retak, bahkan patah. [mor]

NGOPI.....

INILAH.COM, Jakarta - Kopi merupakan minuman favorit banyak orang. Kandungan kafein dalam kopi dipercaya bisa membangkitkan kesegaran dan kebugaran. Tapi di lain pihak masih banyak orang takut minum kopi karena alasan kesehatan.

Kopi dapat memberikan ekstra 'kekuatan' dan energi yang Anda perlukan. Tidak hanya itu, kopi juga ditengarai bisa mengurangi risiko stroke, khususnya bagi kaum perempuan.

Lebih dari 400 miliar cangkir kopi dikonsumsi setiap tahun, sehingga menjadikannya sebagai minuman paling populer di dunia. Di Amerika saja, 107 juta orang (52% dari jumlah populasi) meminum kopi secara rutin setiap hari. Sebanyak 57 juta orang lainnya meminum kopi beberapa kali seminggu. Jika dahulu kopi rata-rata digemari orang tua, kini peminum kopi terbanyak adalah orang berusia 18-39.

Kafein bekerja dalam tubuh dengan mengambil alih reseptor adenosin dalam sel syaraf yang akan memacu produksi hormon adrenalin.

Di dalam kopi terkandung kafein, yang merupakan senyawa kimia alkaloid yang dikenal sebagai trimetilsantin dengan rumus molekul C8H10N4O2. Jumlah kandungan kafein dalam kopi adalah 1-1,5%, sedangkan pada teh 1-4,8%.

Dalam dunia kedokteran, kafein sering digunakan sebagai perangsang kerja jantung dan meningkatkan produksi urin. Dalam dosis rendah, kafein dapat berfungsi sebagai bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit.

Mekanisme kerja kafein dalam tubuh adalah menyaingi fungsi adenosin, salah satu senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur.

Kafein tidak memperlambat gerak sel-sel tubuh, melainkan kafein akan membalikkan semua kerja adenosin sehingga tubuh tidak lagi mengantuk, tetapi muncul perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang, tekanan darah naik, otot-otot berkontraksi dan hati akan melepas gula ke aliran darah yang akan membentuk energi ekstra. Itulah sebabnya berbagai jenis minuman pembangkit stamina umumnya mengandung kafein sebagai bahan utamanya.

Menambah konsumsi kopi, menurut penelitian The National Institute of Environmental Medicine di Swedia, bisa menghindari kita dari risiko terkena stroke. Cukup dua cangkir kopi per hari dan risiko stroke akan berkurang 25%.

Dr Susanna Larsson, peneliti dari National Institute of Environment Medicine di Karolinska Institute di Stockholm, Swedia, mengatakan kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia.

"Oleh karena itu, efek zat kecil dalam kopi dapat memiliki konsekuensi yang besar kesehatan masyarakat," kata Larsson seperti dikutip laman telegraph.

Walaupun terlalu cepat, menurut Larsson, temuan ini sangat membantu para wanita, khususnya bagi pencandu kopi. "Beberapa wanita menghindari mengkonsumsi kopi karena mereka berpikir itu tidak sehat," katanya.

Bahkan, semakin banyak bukti menunjukkan bahwa konsumsi kopi moderat dapat mengurangi risiko beberapa penyakit seperti diabetes, kanker hati, dan kemungkinan stroke. Ini karena kopi mengurangi peradangan dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Studi lain menunjukkan, wanita yang minum kopi berisiko terkena serangan jantung berkurang 24%. Antioksidan yang terdapat dalam kopi diduga melindungi kita dari penyakit-penyakit itu.

Sebuah studi yang dilaporkan dalam Journal of Nutrition menyebutkan gadis remaja yang sering minum kopi setiap hari risiko terkena kanker payudara berkurang 40%. Kandungan kafein dan polipenhol dalam kopi melindungi tubuh melawan kanker payudara. [mor]

Doa Bila Tertimpa Kesedihan Yang Mendalam

لاَ إِلَـهَ إِلاَّ اللهُ الْعَظِيْمُ الْحَلِيْمُ، لاَ إِلَـهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيْمُ، لاَ إِلَـهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَرَبُّ اْلأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيْمُ.

“Tiada Tuhan yang berhak disembah selain Allah Yang Maha Agung dan Maha Pengampun. Tiada Tuhan yang berhak disembah selain Allah, Tuhan yang menguasai arasy, yang Maha Agung. Tiada Tuhan yang berhak disembah selain Allah, Tuhan yang menguasai langit dan bumi. Tuhan Yang menguasai arasy, lagi Maha Mulia.” 1)

اَللَّهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُو فَلاَ تَكِلْنِيْ إِلَى نَفْسِيْ طَرْفَةَ عَيْنٍ، وَأَصْلِحْ لِيْ شَأْنِيْ كُلَّهُ، لاَ إِلَـهَ إِلاَّ أَنْتَ

“Ya Allah! Aku mengharapkan (mendapat) rahmatMu, oleh karena itu, jangan Engkau biarkan diriku sekejap mata (tanpa pertolongan atau rahmat dariMu). Perbaikilah seluruh urusanku, tiada Tuhan yang berhak disembah selain Engkau.” 2)

لاَ إِلَـهَ إِلاَّ أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّيْ كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِيْنَ

“Tiada Tuhan yang berhak disembah selain Engkau. Maha Suci Engkau. Sesungguhnya aku tergolong orang-orang yang zhalim.” 3)

اللهُ اللهُ رَبِّي لاَ أُشْرِكُ بِهِ شَيْئًا

“Allah-Allah adalah Tuhanku. Aku tidak menyekutukanNya dengan sesuatu.” 4)
1) HR. Al-Bukhari 7/154, Muslim 4/2092
2) HR. Abu Dawud 4/324, Ahmad 5/42. Menurut pendapat Al-Albani, hadits di atas adalah hasan dalam Shahih Abu Dawud 3/959.
3) HR. At-Tirmidzi 5/529 dan Al-Hakim. Menurut pendapatnya yang disetujui oleh Adz-Dzahabi: Hadits tersebut adalah shahih 1/505, lihat Shahih At-Tirmidzi 3/168
4) HR. Abu Dawud 2/87 dan lihat Shahih Ibnu Majah 2/335

Doa Melihat Orang Yang Terkena Cobaan ALLOH

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ عَافَانِيْ مِمَّا ابْتَلاَكَ بِهِ وَفَضَّلَنِيْ عَلَى كَثِيْرٍ مِمَّنْ خَلَقَ تَفْضِيْلاً

“Segala puji bagi Allah yang menyelamatkan aku dari sesuatu yang Allah memberi cobaan kepadamu. Dan Allah telah memberi kemuliaan kepadaku, melebihi orang banyak.” (HR. At-Timidzi 5/494, 5/493, dan lihatlah Shahih At-Tirmidzi 3/153)

Doa

فائدة يااخوات حصلت عليها وأردت ابلاغكم بها

هل تدعين بهذا الدعاء الذي ورد في هذه الآية الكريمة ؟؟

قال تعالى ::

(والذين يقولون ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما)سورة الفرقان

فمامعنى قرة عين ؟

إذا كانت عنده زوجة ( أو زوج والله اعلم )اجتمعت له فيها أمانيه من جمال وعفة ونظر وحوطة أو كانت عنده ذرية محافظون على الطاعة معاونون له على وظائف الدين والدنيا، لم يلتفت إلى زوج أحد ولا إلى ولده، فتسكن عينه على الملاحظة، فذلك حينئذ قرة العين وسكون النفس..

والله اعلم واحكم

Tanda Awal Gagal Ginjal.

Metrotvnews.com, Jakarta:
Tanda dan gejala penyakit ginjal sering tidak spesifik dan bisa mirip dengan berbagai penyakit lain. Di bawah ini peringatan dini penyakit ginjal mengingatkan Anda memeriksakan diri secepat mungkin sebelum kondisinya memburuk, dilansir The Star.

Pertama,
Kenali gejala gagal ginjal
Ginjal membantu tubuh kita membuang kelebihan air, gagal ginjal dapat menyebabkan tubuh menahan air lebih dari yang seharusnya. Hal ini menyebabkan bengkak di sekitar mata dan pembengkakan di tangan dan kaki.

Ginjal juga seharusnya membantu mengatur tekanan darah kita. Bila ginjal rusak, kita juga mungkin mengalami tekanan darah tinggi.

Setelah 'menyaring' darah, ginjal mengekskresikan (mengeluarkan) kelebihan air, produk limbah, dan racun melalui urin kita. Ginjal yang rusak atau sakit tidak mungkin menyaring urin sebanyak itu. Ginjal yang bermasalah bisa ditandai dengan penurunan volume urin. Orang dengan penyakit ginjal mungkin mengalami masalah dengan buang air kecil (nyeri, atau sering buang air kecil).

Ginjal terletak di bagian belakang, tepat di bawah tulang rusuk kita. Rasa sakit di punggung tengah juga dapat menunjukkan masalah dengan ginjal.

Kedua,
Menilai produk urin
Mungkin sulit mendeteksi perubahan awal dalam urin hanya dengan melihat. Tapi perubahan yang jelas, seperti urin menjadi berbusa (karena kehadiran banyak protein), berdarah (adanya darah pada urin), atau urin berwarna seperti kopi (adanya darah atau protein berpigmen), harus menjadi lonceng peringatan ada masalah dengan ginjal Anda.

Tiga,
Biarkan mesin mengurus sisanya
Jejak jumlah protein atau darah seringkali tidak mengubah tampilan urin, meskipun mereka mungkin menunjukkan penurunan fungsi ginjal dan penyakit ginjal dini. Namun, analisis urin melalui tes laboratorium dapat menemukan mereka.

Sewaktu hal itu ditemukan, dokter mungkin menyarankan pengujian lebih lanjut dengan melibatkan tes darah mengukur kelainan dalam darah yang menunjukkan penurunan fungsi ginjal. Misalnya, peningkatan kadar kreatinin serum (kreatinin merupakan produk limbah dalam darah yang diekskresikan oleh ginjal).

Sebuah kalkulasi tingkat filtrasi glomerular dari kadar serum kreatinin (disebut GFR diperkirakan atau eGFR) akan memberitahu dokter: ginjal seseorang berfungsi normal atau tidak. Kemudian eGFR digunakan untuk menentukan stadium atau keparahan penyakit ginjal kronis.